5 Sumber Makanan Wajib Diberikan pada Balita
SEORANG balita harus tidak boleh terlambat makan atau ngemil. Dia membutuhkan banyak energi untuk bergerak aktif dalam tubuh kembangnya.
Dilansir Boldsky, Jumat (16/6/2017), berikut ini adalah lima sumber makanan yang wajib diberikan kepada si kecil. Kandungan nutrisinya banyak memiliki manfaat baik untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Berikan makanan karbohidrat
Balita sangat membutuhkan banyak energi untuk bergerak aktif. Maka berikanlah makanan yang cocok yakni mengandung karbohidrat. Seperti nasi merah, kentang, ubi, pisang, dan lainnya.
Buah dan sayuran
Buah dan sayuran sangat penting untuk pertumbuhan tubuh anak-anak. Pastikan mereka cukup makan serat setiap hari. Selain untuk menyehatkan pencernaan, makan sayur dan buah juga mencegah anak sakit.
Makanan kaya zat besi dan protein
