Saatnya Beralih dari Beras Putih ke Beras Hitam, Ini 6 Manfaatnya!

BERAS hitam mungkin belum populer sebagai bahan makanan pokok di Indonesia. Tapi, ada sejumlah alasan Anda perlu beralih beras putih ke beras hitam mulai hari ini.

Beras hitam bisa menjadi langkah awal mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Menghilangkan kebiasaan mengonsumsi beras putih dan beralih ke beras hitam memang tidak mudah, tetapi pasti bisa secara perlahan.

Karena ada sejumlah alasan Anda perlu beralih dari beras putih ke beras hitam seperti yang dilansir Thehealthsite berikut ini:

Mengurangi resistensi insulin

Orang yang memiliki diabetes harus mengonsumsi beras hitam dalam diet harian. Karena, beras hitam mengandung flavonoid yang memberikan banyak manfaat kesehatan, terutama meningkatkan sensitivitas insulin.