Hobi Makan Seafood, Wajib Tahu 4 Manfaat Tiram bagi Kesehatan

BERNIAT untuk makan di restoran seafood akhir pekan ini bersama keluarga, jangan lewatkan menu tiram. Jenis kerang-kerangan ini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan lho.

Tiram mengandung zat seng yang baik untuk pemenuhan kebutuhan mineral ibu hamil, serta baik untuk kesehatan rambut dan kulit.

Selain kaya akan zat seng, berikut ketahui manfaat lain dari konsumsi tiram, dilansir dari Travelandleisure, Minggu (15/1/2017).

Kaya akan protein

Tiram mengandung tinggi protein dan rendah lemak. Enam ons tiram mengandung 16 gram protein yang membantu perbaikan jaringan, fungsi sistem kekebalan tubuh, dan produksi hormon.

Mengandung asam amino

Tiram memproduksi asam amino yang dapat membantu meredakan rasa stres. Selain itu, tiram memiliki sifat afrodisiak yang mampu meningkatkan suasana hati seseorang.