Hati-Hati, Sering Kehujanan Cepat Memicu Migrain

Ya, saat pagi hari buka semua jendela rumah Anda, terutama bagian kamar. Carilah udara segar dan paparan sinar matahari pagi. Paparan matahari pagi mengandung tinggi vitamin D yang membuat Anda mudah mencegah sakit kepala atau migrain, dan beberapa penyakit lainnya.

Mengonsumsi daging olahan

Beberapa jenis makanan dari daging olahan seperti burger, hot dog, bacon, salami, sosi dan lainnya juga lebih meudah memicu migrain. Sebabnya adalah bahan pengawet yang ada di dalam daging olahan itu menyebabkan pembuluh darah membesar, sehingga mudah membuat sakit kepala.

Tidak minum cukup air

Dehidrasi atau tidak cukup minum air putih juga dapat memicu migrain. Hasil penelitian kecil yang dipublikasikan dalam European Journal of Neurology menunjukkan, seseorang yang kurang minum air putih kurang dari delapan gelas sehari, lebih cepat mengalami sakit kepala yang akut.

(Renny Sundayani)