4 Jurus Andalan Ibu Hamil agar Tidak Cepat Mual

Daripada Anda minum susu hamil yang dijual di pasaran, lebih baik mengonsumsi susu segar atau UHT. Susu ini lebih mengandung tinggi magnesium, kalium dan protein yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Konsumsi aneka minyak sehat

Setiap hari coba untuk mengonsumsi langsung minyak kelapa dan minyak zaitun. Manfaatnya tidak hanya mencegah kulit stretching, tetapi juga dapat meredakan rasa mual di pagi hari.

Makan porsi kecil tapi sering

Dokter tentu akan menyarankan Anda untuk mengonsumsi makanan dengan porsi kecil, tapi frekuensinya sering. Cara ini tidak membuat Anda cepat mual yang begitu mengganggu.

(Helmi Ade Saputra)