Atasi Sembelit saat Hamil dengan Konsumsi Buah Ini

BUAH-buahan apapun dibutuhkan ibu hamil agar terhindar dari penyakit. Salah satu yang harus dimakan setiap hari yaitu buah pir.

Ada banyak manfaat buah pir yang Anda wajib tahu. Berikut penjelasannya, dikutip Boldsky, Kamis (15/12/2016).

Mencegah infeksi

Pir mengandung vitamin C. Makan pir bisa membantu Anda mencegah infeksi tertentu seperti batuk, pilek, bronkitis, pneumonia dan bahkan flu.

Menyembuhkan sembelit

Kandungan serat dalam buah pir dapat meringankan sembelit. Lebih baik Anda makan buah pir bersama dengan kulitnya untuk mendapatkan manfaat yang lebih.

Membangkitkan energi

Pir golongan buah rendah lemak, tapi masih memberikan banyak energi. Rata-rata satu buah pir dilengkapi dengan sekitar 100 kalori.

Mengekang rasa ngidam makan permen

Pir datang dengan gula alami. Sehingga, saat Anda ingin makan permen dapat ditahan dengan mengonsumsi pir yang lebih sehat.

Baik untuk jantung

Buah ini mengandung potasium yang penting untuk fungsi jantung. Tentu ibu dan bayi membutuhkan mineral juga untuk jantung yang lebih sehat.

Menjaga tulang

Pir mengandung kalsium yang merupakan mineral penting yang dapat memperkuat tulang dari kedua bayi dan ibu. Ayo Moms, coba makan pir dari sekarang ya!

(Helmi Ade Saputra)