Perbedaan Manfaat Mandi Air Dingin dan Air Hangat

MANDI aktivitas penting untuk membersihkan tubuh Anda setiap hari. Tapi, mana yang lebih baik, mandi air dingin atau hangat?

Mandi air hangat menawarkan beragam manfaat kesehatan. Sedangkan, mandi air dingin memiliki keuntungan tersendiri. Keduanya memiliki efek terapi sendiri-sendiri.

Hal terpenting adalah waktu yang tepat. Mandi air hangat baiknya di malam hari, sedangkan mandi air dingin lebih baik di pagi hari. Berikut manfaat yang akan diperoleh seperti dilansir Boldsky:

1. Mandi air dingin meningkatkan mood, karena merangsang hormon tertentu yang berkaitkan dengan hal tersebut. Sedangkan, mandi air hangat dapat membangunkan Anda dan menyingkirkan perasaan mengantuk.

2. Mandi air dingin membuat Anda lebih konsentrasi dan meningkatkan fokus. Sementara, mandi air hangat meredakan sakit kepala dan membuat Anda merasa nyaman. Karenanya, lebih baik mandi air hangat di malam hari.