Mandi Air Panas Bisa Bakar Kalori Setara dengan Olahraga Lari
APAKAH Anda lebih suka mandi dengan air panas, ketimbang air dingin? Kebiasan mandi air panas ini ternyata baik untuk tubuh kita. Selain membuat tubuh lebih rileks, mandi air hangat dapat membakar kalori setara dengan olahraga lari.
Dr Steve Faulkner, seorang peneliti dari Universitas Loughboorough, mengatakan bahwa mandi air panas memiliki manfaat mirip dengan olarhraga. Bahkan, membantu mencegah diabetes.
Dr Faulkner menjelaskan, efek mandi air panas mampu membakar kalori di dalam tubuh. Ia meneliti 14 peserta dan meminta mereka untuk berendam selama satu jam di dalam bak mandi air hangat yang bersuhu 40 derajat Celsius.
Pembakaran kalori peserta diukur pada setiap sesi dan dipantau selama 24 jam. Hasil menunjukkan, mandi air panas dapat membakar hingga 140 kalori, setara ketika Anda jogging.
Dr Faulkner mengatakan, gula darah dua jam setelah makan peserta lebih rendah 10 persen seusai mandi air panas, dibandingkan mereka yang berolahraga.
Nah, sekarang Anda sudah tahu bukan manfaat mandi air panas setiap hari. Setidaknya, pembakaran kalori ini dapat menggantikan sesi olahraga yang terlewat. Demikian dilansir dari laman Sofeminine, Rabu (5/4/2017).
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
