5 Seni Bela Diri yang Mampu Cegah Obesitas pada Anak

Manfaat yang paling signifikan dari kung fu adalah anak dapat meningkatkan kepercayaan diri mereka. Bela diri ini melibatkan semua otot utama dan juga sendi. Selain itu, kung fu bisa menunjang kekuatan dan kebugaran fisik anak.

Judo

Lewat latihan judo, anak mengalami peningkatan kekuatan, stamina, dan fleksibilitas. Anak dilatih untuk mengkoordniasikan pikiran, tubuh, dan kekuatan inti. Melalui judo, anak mampu mendapatkan ketenangan diri dan pikiran.

Martial arts

Seni bela diri ini dapat meningkatkan kepercayaan diri dan menanamkan keyakinan optimis pada anak. Ada baiknya, anak perlu menguasai salah satu bentuk bela diri, seperti karate, judo, maupun tinju. Oleh karenanya, martial arts baru dapat dilakukan di saat mereka berusia 7 tahun.

(Helmi Ade Saputra)