5 Seni Bela Diri yang Mampu Cegah Obesitas pada Anak

ANAK yang aktif secara fisik memiliki risiko lebih kecil masalah kesehatan kronis, dibandingkan anak yang tidak aktif. Seni bela diri dapat memberikan latihan pada seluruh anggota tubuh, serta menghindari terjadinya obesitas.

Menurut ahli seni bela diri, Anmol Londhe, ada beberapa bentuk seni bela diri yang dapat anak coba sejak usia 4 tahun, dikutip dari Thehealthsite, Kamis (8/12/2016).

Taekwondo

Anak yang gemuk dapat membakar sejumlah kalori. Bentuk seni bela diri ini membantu anak membantu otot tubuh, lengan, dan kaki yang kuat.

Karate

Karate bisa menjadi latihan ideal untuk anak, karena mendukung pembangunan otot mereka. Selain itu, karate dapat melatih kekuatan tubuh dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

Kung fu