3 Smoothies Sehat untuk Penderita Diabetes

Smoothies sirsak

Selain itu, ada juga minuman segar lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah tinggi. Ambil satu cangkir sirsak segar tanpa biji dan setengah cangkir susu almond dan tambahkan sedikit yoghurt plain tanpa lemak.

Campurkan semua bahan bersama-sama dalam blender. Minumlah dengan tambahan es batu dingin.

Smoothies alpukat

Smoothie yang terbuat dari alpukat dengan campuran air kelapa dan daun mint segar juga cocok diminum penderita diabetes. Alpukat mengandung lemak baik, dan air kelapa dapat menangkal racun dari tubuh Anda.

(Helmi Ade Saputra)