Cari Gula yang Baik untuk Kesehatan, Pilih Gula Merah!

GULA jika dikonsumsi berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Selain itu, Anda juga perlu mengganti gula pasir dengan gula yang baik untuk kesehatan

Anda dapat mengonsumsi makanan dan minuman dengan cara mencampurkan empat gula yang baik untuk kesehatan berikut ini.

Madu

Daripada menggunakan gula putih, lebih baik pilih madu alami untuk menambah rasa manis pada makanan dan minuman Anda. Manfaatnya, madu tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Gula merah

Dilansir Boldsky, tambahkan satu sendok makan gula merah di dalam secangkir teh dan kopi. Gula sehat ini kaya kalsium, magnesium, potasium, dan zat besi. Ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Maple sirup

Bagi penderita diabetes, lebih baik dikonsumsi daripada gula putih atau madu. Cocoknya, sirup pemanis ini dikonsumsi bersama sepotong roti gandum.

Kelapa

Parutan kelapa sehat adalah salah satu dari sekian banyak alternatif pengganti gula. Kelapa ini tidak cocok untuk campuran teh dan kopi, tapi bisa dihidangkan bersama kue lainnya.