Inilah makanan wajib yang perlu dikonsumsi setiap hari untuk memperlambat penuaan. Timun mengandung silika mineral yang berperan penting terhadap jaringan ikat untuk membuat tubuh lebih fresh dan bugar. Selain itu, buah ini mengandung magnesium, kalium, dan vitamin C.
Alpukat
Asam lemak omega-9 dan asam oleat dalam alpukat membantu melembapkan kulit dan menjaganya agar tetap lembut dan kenyal.
(Helmi Ade Saputra)