Begini Cara Mudah Atasi Masuk Angin

Bila nyeri perut terus berlanjut, meskipun kita telah berusaha mengobati sendiri, temuilah dokter ahli pencernaan untuk menyingkirkan penyebab spesifik lainnya. Penyakit asam lambung naik, batu kandung empedu, sindrom iritasi usus besar, hingga kanker saluran pencernaan.

"Untuk itu, mengonsumsi sekitar dua setengah liter air setiap hari dan berjalan kaki secara teratur setiap hari dapat membantu mengurangi dan menghilangkan gas perut," menyatakan Dr Saraf.

Selain itu, bagaimana menghindari rasa sakit akibat gas? Saraf menyarankan agar kita tetap menjauhi makanan berlemak dan gorengan, dan miliki diet rendah karbohidrat, rendah lemak, dan tinggi serat. Pastikan kita selalu makan tepat waktu, tidur cukup, dan hindari stres.

(Helmi Ade Saputra)