DIET MAYO DAY 11: Manfaat Ngemil Buah Apel saat Diet Mayo

BANYAK pola diet menyarankan buah apel cocok dikonsumsi sebagai camilan, termasuk diet mayo. Bukan tanpa alasan apel dimasukkan ke dalam daftar tersebut, pasalnya buah yang punya tekstur renyah ini punya beragam khasiat dalam penurunan berat badan.

“Buahnya juga enggak boleh terlalu banyak. Paling untuk camilan itu kalau apel hanya 1 atau sepotong,” kata Jocelyn Halim, seorang ahli gizi kepada Okezone, belum lama ini.

Menelisik lebih lanjut terkait manfaat apel sebagai camilan penunjang penurunan berat badan, simak sejumlah faktanya berikut ini yang dikutip Shape, Kamis (27/10/2016).

Kenyang lebih lama

Apel kaya akan serat, sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama. Nutrisi yang terkandung di dalamnya pun cukup kompleks dan cenderung diserap tubuh lebih lama. Makan apel ketika menjalani program penurunan berat badan setidaknya dapat mencegah perut terasa keroncongan. (Baca: DIET MAYO DAY 11: Kondisi yang Membuat Anda Harus Berhenti Diet Mayo)