DIET MAYO DAY 1: Tips Jalani Diet Mayo di Hari Pertama

DIET mayo bisa jadi pilihan tepat untuk mengurangi berat badan dalam waktu relatif singkat. Bagaimana tidak? Hanya dalam waktu 13 hari, berat badan dapat turun drastis jika dilakukan sungguh-sungguh.

Baru pertama kali coba diet mayo? Segera siaplan mental dan fisik agar hasil akhirnya lebih optimal. Selain itu, pada hari pertama melakukan diet mayo, ada kiat-kiat khusus yang patut dilakukan agar lebih mudah beradaptasi dengan pola diet mayo.

Berikut ulasan selengkapnya sebagaimana disampaikan seorang ahli gizi, Jocelyn Halim kepada Okezone, Senin (17/10/2016).

Banyak minum air putih

Pertama kali mencoba diet mayo, salah satu yang dianjurkan adalah banyak minum air putih. Tak cuma memenuhi kebutuhan akan cairan tubuh, banyak minum air putih setidaknya dapat meminimalisir rasa lapar.

Jauhi junkfood

Untuk mengurangi godaan dihari pertama. Sebaiknya jauhi junkfood atau bila perlu buang stok makanan kemasan yang ada di dalam kulkas. Pasalnya, menjalani diet mayo kita sudah tidak perlu makanan tersebut karena pola makan akan diubah untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat. (Baca: DIET MAYO: Ini Bedanya Diet Mayo dari Amerika dan Indonesia)

Banyak makan buah dan sayur

Kebiasaan ngemil sudah seharusnya dihilangkan sejak hari pertama menjalani diet mayo. Mulailah biasakan konsumsi sayuran atau buah sebagai camilan.

Simak terus diet mayo bersama Okezone selama 13 hari, dan akan dimulai dari 17-29 Oktober 2016.

(Renny Sundayani)