7 Manfaat Ajaib Markisa bagi Kesehatan

MARKISA (passiflora edulis) atau adalah buah berair yang diisi dengan banyak biji. Buah ini bisa dimakan langsung atau dibuat jus dengan dicampur buah-buahan lain untuk menambah aroma.

Namun, buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan lho! Berikut 7 manfaat kesehatan dari buah markisa, seperti dilansir Dovemed, Kamis (6/10/2016).

1. Markisa dapat meningkatkan kesehatan pencernaan

Markisa mengandung banyak serat dengan 25 gram per buah. Asupan serat harian yang direkomendasikan diet untuk pria dan wanita 38 gram dan 25 gram masing-masing.

Diet dengan mengonsumsi markisa dapat membantu mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar. Serat makanan juga dapat mengikis kolesterol dari arteri dan pembuluh darah.