Makan Nasi Merah Cegah Hipertensi dan Penyakit Jantung

MEMULAI hidup sehat dapat dilakukan dengan membiasakan mengonsumsi nasi merah. Karena, dengan segala nutrisi pentingnya, nasi merah memberikan banyak manfaat kesehatan.

Salah satu manfaatnya adalah mencegah hipertensi. Namun, makan nasi merah juga memiliki manfaat kesehatan lainnya. Berikut yang dilansir dari Boldsky, Kamis (16/6/2016).

Mengendalikan tekanan darah

Jika Anda menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, maka sebaiknya mengonsumsi nasi merah. Karena, beras merah mengandung natrium rendah, sehingga membantu pasien hipertensi dan tekanan darah. Karena itu, makan nasi merah juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Menurunkan kolesterol

Tidak ada yang menganggap beras merah mengandung kolesterol, karena tidak mengandung lemak berbahaya. Bahkan, karena rendah lemak dan bebas kolesterol, beras merah membantu mencegah obesitas dan mengontrol berat badan.

Melindungi diri melawan kanker

Jika Anda tidak menyukai nasi putih sebagai sumber karbohidrat, maka bisa mencoba nasi merah. Beras merah juga penuh serat larut yang berperan sebagai pelindung dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

Baik untuk kesehatan jantung

Beras merah mengandung kaya antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Karena itu, makan nasi merah baik untuk kesehatan usus dan jantung.

(Helmi Ade Saputra)