Alasan Jangan Makan Sambil Nonton TV

Jangan makan sambil menonton TV atau memainkan ponsel. Hal ini dapat merusakan kesehatan pencernaan Anda.

Makan sebelum jam 7 malam

Makan malam adalah waktu makan yang penting dalam satu hari. Untuk terhindar dari gangguan pencernaan, makanlah sebelum jam 7 malam.

(Helmi Ade Saputra)