Alasan Jangan Makan Sambil Nonton TV

MAKAN sambil nonton TV sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Memang, makan sambil nonton TV bisa terasa rileks dan santai. Tapi, hal ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Ya, makan sambil nonton TV dapat merusak sistem pencernaan Anda. Tak hanya itu, ada sejumlah kebiasaan di malam hari yang dapat merusak sistem pencernaan, seperti tidur larut malam dan makan terlalu larut.

Jadi, berikut ini adalah tips untuk menjaga sistem pencernaan yang dikutip Boldsky, Senin (16/5/2016).

Tidur tepat waktu

Pola tidur Anda memainkan peran penting dalam proses pencernaan. Jadi, jangan terlalu tidur terlalu larut malam agar pencernaan sehat.

Jangan makan sambil nonton TV

Jangan makan sambil menonton TV atau memainkan ponsel. Hal ini dapat merusakan kesehatan pencernaan Anda.

Makan sebelum jam 7 malam

Makan malam adalah waktu makan yang penting dalam satu hari. Untuk terhindar dari gangguan pencernaan, makanlah sebelum jam 7 malam.

(Helmi Ade Saputra)