Meditasi Sesuai dengan Kepribadian

4. Meditasi Loving - Kindness

Praktek meditasi ini dilakukan dengan duduk kemudian menutup mata dan mempelajari bagaimana menyingkirkan keragu-raguan dalam diri Anda. Setelah mengolah cinta tidak bersyarat, Anda baru dapat merasakan cinta yang ada di sekitar Anda. Ini adalah praktek yang cukup sulit, namun bila Anda sudah terbiasa nantinya, Anda akan menemukan kemampuan dalam diri untuk mencintai diri Anda sendiri yang akan membuat aura positif Anda muncul dan mempengaruhi orang-orang yang ada di sekitar Anda. Bagi yang membutuhkan tambahan self-love pada diri, meditasi ini bisa untuk Anda.

5. Meditasi Konsentrasi

Seperti namanya, meditasi ini bertujuan untuk fokus pada satu hal. Praktek ini bertujuan untuk membuat Anda tetap berkonsentrasi pada satu hal ini sendiri dan untuk membawa pikiran Anda kembali ke pemikiran awal. Ternyata, setelah pikiran Anda terbebas dari pemikiran lain atau distraksi, Anda akan dapat meraih kemurnian pikiran, ketenangan dan kebebasan.

(Fahmi Abidin Achmad)