Sore Waktu Tepat Makan Daging, Ini Sebabnya!

KITA tahu susu menyehatkan, tapi kenapa perut selalu begah ketika kita meminumnya di pagi hari? Ini mungkin terjadi, tidak hanya dengan susu, tapi juga makanan lain.

Penjelasan berikut akan membantu Anda mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan tertentu, sebagaimana dilansir dari Zeenews, Selasa (29/3/2016).

Daging

Waktu terbaik untuk mengonsumsi daging dan produk turunan lainnya adalah di sore hari. Dengan ini, kekuatan fisik dan konsentrasi Anda akan meningkat. Kandungan protein yang kuat bisa membebani perut Anda, bahkan membuat perut kembung.

Kacang-kacangan

Makanan berserat ini membantu melancarkan pencernaan dan juga membantu mengurangi kolesterol jika dimakan di malam hari. Hindari ini di pagi hari karena bisa meningkatkan nafsu makan di siang hari.

Walnut

Mengandung asam lemak omega 3 dan antioksidan, kacang-kacangan ini harus dikonsumsi di sore hari untuk efek terbaik.

Keju

Buat pagi Anda penuh keju karena ink akan membantu mencegah perut kembung dan bertambahnya berat badan. Sebaliknya, makan keju di malam hari akan menyebabkan pertambahan berat badan dan perut penuh.

Susu

Beberapa orang mungkin oke minum susu di pagi hari, tapi Anda salah. Waktu terbaik untuk minum susu adalah di malam hari. Ini karena susu bisa membantu Anda tidur nyenyak. Jika diminum di pagi hari, susu cenderung sulit dicerna dan mengganggu pencernaan makanan lain.

(Helmi Ade Saputra)