Atasi Perut Kembung Bumil Tanpa Obat

Selama hamil, jangan terburu-buru untuk melahap makanan dengan porsi besar. Pasalnya, makanan yang masuk ke dalam sistem pencernaan Anda akan diubah menjadi udara, apabila porsinya terlalu berlebihan. Akibatnya, perut Anda kembung sepanjang hari, dan ini sangat tidak nyaman.

Pilih makanan berserat

Mengonsumsi makanan kaya serat dapat menjadi salah satu solusi untuk mencegah perut kembung. Serat adalah nutrisi yang ramah sistem pencernaan, karena membuat fungsi usus Anda bekerja normal.

(Renny Sundayani)