Atasi Perut Kembung Bumil Tanpa Obat

APABILA Anda sering merasakan perut kembung selama kehamilan, tentu akan menjadi hal yang paling tak nyaman. Masalah ini dapat mempengaruhi proses pencernaan, yaitu karena adanya pembentukan gas di dalam usus.

Ada beberapa cara mencegah perut kembung selama masa kehamilan yang diperhatikan seorang wanita, berikut ulasannya yang dilansir Boldsky, Jumat (11/12/2015).

Hindari makanan bergas

Hindari makanan berlemak, mengandung gas, dan minuman bersoda. Contoh yaitu soda, jus buah, jagung, kacang-kacangan, bawang, kubis, pir, kembang kol, brokoli, kentang, madu, asparagus dan pemanis buatan. Ini wajib dilakukan agar sistem pencernaan Anda tetap terjaga kesehatannya setiap waktu.

Makan porsi kecil