Empat Manfaat Kesehatan Buah Cempedak

CEMPEDAK adalah buah yang dikenal sebagai Artocarpus integer, memiliki genus yang sama seperti nangka dan sukun. Buah asli Asia Tenggara, cempedak, banyak ditanam di Indonesia, Thailand dan Semenanjung Malaysia.

Setiap 100 gram buah ini mengandung 117 kalori, 66,7 gram air, 25,8 gram karbohidrat, 2,5 gram protein, 40 mg kalsium, 17,7 mg vitamin C. Dengan kandungan nutrisi buah yang demikian, buah ini dapat berkontribusi bagi kesehatan, sebagaimana dilansir dari Healthcareasia, Kamis (23/7/2015).

Kesehatan jantung

Antioksidan, serat makanan, dan vitamin C yang hadir dalam cempedak membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan kalium tinggi juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ini mengurangi kadar kolesterol dan mengurangi hipertensi yang membuat sistem jantung lebih sehat.

Infeksi saluran kemih

Pencantuman ke antibakteri, antivirus dan antijamur cempedak membantu dalam memerangi infeksi saluran kemih.

Kesehatan mata

Cempedak kaya akan vitamin A yang membantu dalam menjaga kesehatan mata tetap baik dan juga menjaga kornea sehat.

Kontrol obesitas

Serat makanan yang tinggi dalam cempedak membantu dalam mengendalikan obesitas dan memelihara kesehatan secara keseluruhan. Kandungan kalori dan lemak yang rendah juga membantu menurunkan berat badan.