Wortel, Buah Alami Pemutih Gigi

KANDUNGAN vitamin A dalam wortel sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Bukan hanya itu saja, wortel juga baik untuk menjaga kesehatan mulut, seperti mengurangi jumlah plak dan pemutih gigi alami.

Lebih dari itu, berikut ini 10 manfaat bahan makanan yang baik dikonsumsi dan baik untuk kesehatan mulut yang dikutip Foxnews, Selasa (10/3/2015).

Wortel

Tekstur kasar dan kadar air yang tinggi pada wortel dapat merangsang air liur, membersihkan partikel makanan dari mulut dan mengurangi jumlah plak yang akhirnya dapat memutihkan gigi secara alami.

Daun kemangi

Daun kemangi sebagai antibiotik alami yang mampu mengurangi bakteri di mulut. Biasanya daun ini disajikan sebagai lalapan yang aromanya bikin mulut kita wangi.

Salmon

Salmon kaya akan kalsium yang membuat tulang dan gigi kuat. Bukan hanya itu, selingan vitamin D di dalamnya juga berfungsi serupa.

Teh

Dua jenis teh paling baik yaitu teh hijau dan teh hitam. Karena keduanya tergolong minuman bersifat antioksidan yang disebut catechin, dimana zat tersebut bisa menghambat bakteri yang menyebabkan radang gusi.

Lemon

Lemon membantu keseimbangan pH dalam tubuh, meningkatkan aliran air liur dan pemutih gigi alami. Sayangnya, jika terlalu banyak mengonsumsi lemon akan merusak enamel gigi yang dipengaruhi oleh rasa asam berlebihan.