Kebanyakan Tidur, Jet Lag di Kapal Laut Makin Parah

PERJALANAN dengan kapal laut menjadi liburan yang diimpikan. Tapi,  jangan membuat liburan menjadi berantakan akibat jet lag.

Berikut cara tepat membantu mengatasi jet lag di kapal pesiar dilansir Huffingtonpost:

Sesuaikan jam

Untuk menghindari jet lag, Anda bisa mulai menyesuaikan waktu dengan mengatur waktu pada jam tangan maupun jam di ponsel dengan tujuan yang diinginkan, bahkan sebelum mulai menginjakkan kaki di kapal. Maka saat transisi zona waktu terjadi, Anda tidak gelisah karena jet lag.

Ketahui kemana arah kapal

Menyesuaikan diri dengan waktu membutuhkan langkah berbeda dan tergantung pada arah mana yang dituju. Jika pergi ke timur, maka semakin jauh dari matahari dan waktu tidur semakin cepat. Sedangkan jika ke arah barat, akan mengalami waktu siang lebih lama yang akan membuat mata tetap terjaga.