Kamar Tidur Tentukan Suksesnya Diet Anda

Hindari warna merah dan kuning

Apakah kamar tidur Anda di dominasi warna merah atau kuning? Mungkin Anda perlu menguranginya dengan mengganti cat tembok kamar Anda dengan warna lain, seperti biru. Menurut penelitian warna-warna yang dipilih oleh McDonald, Burger King, dan Wendy’s sebagai warna logonya membuat Anda lapar.

Sembunyikan gadget

Penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak elektronik kita bawa ke kamar tidur, maka akan semakin gemuk kita. Gadget atau alat elektronik lain yang dapat mengambil perhatian Anda dapat mengganggu jam tubuh Anda untuk tidur.

(Renny Sundayani)