Makanan & Minuman Pereda Sakit Kepala

SAKIT kepala tentunya sangat menyiksa, terlebih sangat mengganggu aktivitas. Penelitian membuktikan bahwa ada sejumlah makanan yang dapat membantu meredakan sakit kepala ringan.

Berikut ini adalah beberapa makanan sehat untuk meredakan sakit kepala, seperti dilansir dari Boldsky, Sabtu (22/11/2014).

Kentang panggang

Ini adalah salah satu makanan untuk menenangkan sakit kepala, terutama jika itu akibat konsumsi alkohol. Alkohol adalah diuretik yang menyebabkan dehidrasi dan hilangnya elektrolit seperti kalium. Oleh karena itu, makan makanan kaya kalium seperti kentang panggang adalah salah satu cara untuk membantu meringankan sakit kepala Anda.

Semangka

Dehidrasi merupakan salah satu penyebab sakit kepala. Daripada minum obat, Anda bisa mendapatkan banyak air, seperti dari semangka. Buah juga kaya akan mineral seperti magnesium, yang merupakan kunci untuk mencegah sakit kepala.