Bagaimana Menyeimbangkan Gizi Anak?

ANAK tentu membutuhkan cukup gizi untuk pertumbuhannya. Mereka mungkin tidak memiliki banyak pantangan, sebagaimana orang dewasa yang harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan.

Bagaimana pun, orangtua harus tetap memperhatikan asupan gizi anak. Anak-anak membutuhkan nutrisi seimbang, baik dari jenis, jumlah, dan jadwal. Hal ini disampaikan oleh ahli gizi, dr. Rahmi Dwi Hapsari, S. Si.T, S.Gz., dari RSCM.

"Anak harus makan dengan jadwal yang seimbang, tiga kali menu utama setiap hari dan ditambah makanan kecil untuk selingan di antara jadwal makan utama," jelasnya di acara "Pizza Maker Junior", di Pizza Hut Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Kamis (20/11/2014).

Tuturnya kepada Okezone, dari sisi jumlah, kebutuhan kalori harian anak (usia sekolah) setiap harinya berkisar antara 1200-1700 kilo kalori. Sekitar 80 persen kebutuhan umumnya terpenuhi dari konsumsi menu makanan utama tiga kali sehari. Sisanya dapat dipenuhi dari makanan yang dikonsumsi sebagai selingan.