Kurangi Minum, Tidur jadi Enak di Pesawat

Cahaya dari layar televisi membuat otak terjaga. Jika keadaan di sekitar berisik, Dr Dawood menyarankan agar mencoba beberapa musik santai.

Membawa bantal

Bawalah bantal kesayangan untuk membantu proses tidur yang nyaman. Anda dapat mencoba dengan bantal bantu yang tidak biasa. Saat ini banyak dijual bantal leher membantu seseorang tidur dalam perjalanan. Menggunakan bantal dapat mencegah niat penumpang di kursi sebelah untuk mengobrol.

Meminum obat

Dr Dawood mengatakan pil tidur dapat membantu mengatasi kebisingan dan ketidaknyamanan. Tapi pil tidur hanya boleh digunakan dalam perjalanan yang memakan waktu lama dengan posisi berbaring. Jika memang harus meminum pil, konsultasikan dengan dokter untuk memilih pil mana yang sesuai dengan kriteria perjalanan.

(Johan Sompotan)