Tips Tetap Aktif di Usia 40an, Jaga Kesehatan Sendi agar Bebas Bergerak

Anindita Trinoviana , Jurnalis-Jum'at, 13 Maret 2026 |19:55 WIB

Tips Tetap Aktif di Usia 40an, Jaga Kesehatan Sendi agar Bebas Bergerak

Menjaga sendi tetap sehat di usia 40an bersama Welmove. (Foto: dok Welmove)

Tips Menjaga Sendi Tetap Sehat

Agar kualitas hidup tetap terjaga hingga usia lanjut, berikut adalah langkah preventif yang bisa Anda lakukan mulai sekarang:

- Pilih Olahraga Low-Impact

Ganti olahraga berat dengan aktivitas yang ramah sendi seperti berenang, jalan santai, atau yoga. Ini membantu otot di sekitar sendi tetap kuat tanpa memberikan beban berlebih.

- Perhatikan Postur Tubuh

Duduk terlalu lama dengan posisi yang salah saat bekerja dapat membebani sendi tulang belakang. Pastikan posisi duduk Anda ergonomis.

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Okezone Stories Suplemen Kesehatan Sendi

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/03/13/340/3206728//wakil_ketua_iii_dprd_kota_tangerang_turidi_susanto-cjRX_large.jpeg

Sinergi Pemkot Tangerang dan Kawasan Sekitar dalam Penataan Aset secara Terpadu

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/03/13/11/3206719//pegadaian_dan_pelaku_industri_emas_inisiasi_ibma-TY3t_large.jpeg

Pegadaian dan Pelaku Industri Emas Inisiasi IBMA, Langkah Nyata Dukung Asta Cita Pemerintah

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/03/12/11/3206592//pegadaian_dukung_pemerintah_wujudkan_generasi_emas-AoSd_large.jpeg

Satu Tahun Danantara Indonesia, Pegadaian Dukung Pemerintah Cetak Generasi Emas

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/03/12/25/3206577//ez_link_singapore-Osm5_large.jpg

Panduan Lengkap Pakai EZ Link untuk Liburan di Singapura

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/03/13/11/3206750//warteg_gratis_alfamart_bersama_102_umkm-eocT_large.jpeg

102 UMKM Bergerak Bersama Alfamart di Warteg Gratis, Bagikan 60.000 Paket di 34 Kota

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/03/12/11/3206481//alfamart_softex_revitalisasi_toilet_sekolah-TmZG_large.jpeg

Softex Beary Cool bersama Alfamart dan Cita Sehat Foundation Wujudkan Toilet Sekolah Lebih Layak

Telusuri berita women lainnya