Aktivitas Ringan Bisa Tingkatkan Kinerja Otak, Yuk Jangan Mager!

Qur'anul Hidayat , Jurnalis-Rabu, 21 Mei 2025 |12:53 WIB

Aktivitas Ringan Bisa Tingkatkan Kinerja Otak, <i>Yuk</i> Jangan Mager!

Aktivitas Ringan Bisa Tingkatkan Kinerja Otak. (Foto: Senivpetro/Freepik)

Temuan ini menyoroti pentingnya memasukkan aktivitas fisik ringan dalam rutinitas harian untuk mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, yoga, atau tai chi tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik tetapi juga memainkan peran penting dalam meningkatkan memori dan fungsi otak secara keseluruhan.

Dengan memahami mekanisme ini, individu dapat lebih termotivasi untuk menjaga gaya hidup aktif dan tidak malas gerak (mager). Lakukan aktivitas ringan guna mendukung kesehatan otak dan mencegah penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.