8 Makanan yang Wajib Dikonsumsi agar Rambut Menjadi Panjang dan Sehat
8 Makanan yang Wajib Dikonsumsi agar Rambut Menjadi Panjang dan Sehat, (Foto: Freepik)
A
A
A
Rambut menjadi salah satu bagian tubuh yang membutuhkan perawatan setelah wajah. Agar rambut terlihat sehat dan segar dibutuhkan nutrisi yang cukup.
Nutrisi dibutuhkan rambut agar tidak menyebabkan masalah seperti kusam, menipis hingga rontok. Berikut sejumlah makanan terbaik agar rambut menjadi lebih sehat.
Setidaknya ada 8 makanan yang wajib di konsumsi agar rambut menjadi panjang dan sehat seperti dikutip dari Times of India, Selasa (1/10/2024)
1. Bayam
Bayam merupakan jenis sayuran yang kaya akan zat besi. Bayam memiliki zat yang dapat memberikan oksigen ke dalam rambut. Vitamin A dan C pada tanaman ini akan memproduksi sebum yang berfungsi untuk melembabkan rambut.
2. Salmon
Sebagai salah satu makanan dengan omega 3 paling tinggi, salmon dapat menambah kesehatan pada rambut. Salmon dapat membuat rambut menjadi sehat dan mengkilap, serta dapat mempercepat pertumbuhan pada rambut.
3. Telur
Telur merupakan makanan paling tinggi akan protein, selain tinggi protein telur juga kaya akan vitamin B. Protein pada telur dapat meningkatkan pertumbuhan pada rambut.
4. Ubi Jalar
Mengandung beta karoten yang merupakan sumber antioksidan yang dapat memproduksi sebum, serta menjadikan kulit kepala tetap sehat dan dapat menstimulasikan pertumbuhan rambut anda.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement