Cuaca Panas Ekstrem Dapat Berpengaruh pada Kesehatan Mental, Ini Penjelasannya!
Konsumsi alkohol, obat-obatan terlarang, dan olahraga intens juga sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan hipertermia. Jika tetap ingin beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya dilakukan di tempat yang sejuk dan teduh, sambil memastikan asupan cairan yang cukup.
Penting bagi mereka yang mengonsumsi obat-obatan untuk berbicara dengan dokter tentang langkah-langkah yang harus diambil pada hari-hari panas dan mempertimbangkan kemungkinan penyesuaian dosis. Mereka juga disarankan untuk berkonsultasi dengan psikoterapis tentang tindakan yang harus diambil jika terjadi keadaan darurat kejiwaan.
Presiden of the Berlin Chamber of Psychotherapists, Eva-Maria Schweitzer-Köhn menekankan pentingnya peran keluarga dan teman dalam melindungi orang dengan gangguan mental dari dampak suhu tinggi.
"Sangat penting untuk melindungi orang dengan gangguan mental dari efek suhu tinggi,karena kondisi mereka sering kali membuat mereka tidak mampu melindungi diri mereka sendiri dengan cukup baik,” katanya.
(Leonardus Selwyn)
