Diet Ketat Bukan Solusi? Ini Tips Menjaga Berat Badan Ideal Secara Berkelanjutan
Manfaat Gula Ramah
Gula yang memiliki indeks glikemik rendah seperti Gula Lontar, gula aren, atau gula kelapa, memberikan rasa manis yang alami tanpa efek negatif dari gula biasa. Gula ini membantu menstabilkan gula darah dan memberikan energi yang lebih tahan lama, sehingga kamu tidak cepat merasa lapar.
Menggantikan Karbohidrat dan Mengatur Pola Makan
Gisella Anastasia memiliki cara tersendiri dalam mengatur pola makan. Mengurangi konsumsi nasi putih dan menggantinya dengan sumber karbohidrat lain seperti ubi, kentang, atau gandum utuh dinilai bisa membantu menjaga berat badan ideal.
Selain itu, berolahraga juga penting dilakukan untuk memaksimalkan hasil. Jangan lupa untuk memasukkan protein yang cukup agar otot tetap kuat dan tubuh lebih bugar.
Konsistensi dan Disiplin adalah Kunci
Dengan strategi cerdas dalam memilih makanan dan gula, kamu bisa mencapai berat badan ideal dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi gantilah dengan Gula Ramah dan konsistensi serta disiplin. Terapkan pola makan sehat, olahraga teratur, dan kelola stres dengan baik diyakini mampu membuat berat badan ideal.
(Kemas Irawan Nurrachman)
