Waspada Mitos Kesehatan! dr Tirta Ungkap Fakta Penting yang Sering Disalahpahami
Dokter Tirta kali ini membahas sejumlah mitos atau fakta terkait kesehatan yang beredar di masyarakat. Kali ini, pria yang juga berprofesi influencer itu membahas mengenai konsumsi makanan yang dibakar hingga gosong.
Dokter Tirta menyebut, konsumsi makanan berkarbon dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker usus akibat zat karsinogenik. Namun, konsumsi sesekali seperti ayam bakar seminggu sekali dianggap aman jika tidak terlalu gosong.
Selain itu, pria yang kerap disapa Cipeng itu juga membahas mengenai konsumsi jeroan. Beberapa bagian seperti hati ayam atau sapi kaya akan protein dan zat besi yang bermanfaat. Meski demikian, jeroan tertentu seperti babat dan paru dapat memicu peningkatan asam urat jika dikonsumsi berlebihan. Lebih dari itu, pengolahan jeroan dengan bumbu tinggi kolesterol seperti santan justru lebih berbahaya.
Tidak hanya itu, dokter Tirta juga menyoroti mitos terkait konsumsi telur. Baik putih maupun kuning telur bisa dikonsumsi tanpa kekhawatiran yang signifikan terkait kolesterol. Mengenai olahraga, Tirta menekankan pentingnya stretching dinamis sebelum latihan dan stretching statis setelahnya untuk mencegah cedera.
Menutup kontennya, dokter Tirta juga dengan membahas bagaimana stres dan overthinking dapat menyebabkan rambut rontok. Untuk kalian yang ingin mendapatkan informasi kesehatan lainnya dengan gaya penyampaian yang ringan namun berbobot, segera kunjungi kanal YouTube @TirtaPengPengPeng. Konten-konten ini cocok bagi siapa saja yang ingin lebih bijak dalam menyaring informasi kesehatan di era digital ini.
(Kemas Irawan Nurrachman)
