6 Makanan Dilarang Dimakan Bersama Alpukat
ALPUKAT teksturnya yang lembut dan rasa creamy yang nikmat, jadi salah satu buah yang digemari banyak orang dari berbagai latar usia, baik anak-anak, remaja, dewasa muda, hingga tua.
Buah unik satu ini juga sarat akan lemak sehat, vitamin, dan mineral. Namun tahukah Anda, di balik itu semua ternyata ada makanan tertentu yang jika dipadukan dengan alpukat mungkin tidak terlalu bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Maka dari itu, dilarang dimakan bersama alpukat. Mengutip Times of India, Selasa (30/7/2024) berikut ulasan singkatnya.
1. Makanan tinggi garam: Alpukat secara alami mengandung potasium, sedangkan makanan asin bisa menambah asupan natrium. Mengonsumsi makanan asin berlebihan dengan alpukat, memicu terganggunya keseimbangan elektrolit dan berpotensi menyebabkan kembung atau retensi air.
2. Produk susu: Alpukat kaya akan lemak sehat, sedangkan produk susu seperti keju atau susu juga tinggi lemak. Menggabungkan dua makanan tinggi lemak ini dapat membebani sistem pencernaan jadi berat, terutama bagi orang yang sensitif terhadap makanan berlemak. Sehingga bisa menyebabkan perut terasa tak nyaman atau gangguan pencernaan.
3. Buah asam: Contohnya seperti jeruk, grapefruit, atau tomat. Kombinasi ini berpeluang menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal atau refluks asam pada beberapa orang.
4. Makanan dengan pemanis tinggi: Alpukat secara alami rendah gula dan memiliki rasa yang lembut. Menggabungkannya dengan makanan yang sangat manis seperti sereal manis, kue kering, atau permen malah menutupi rasa alpukat dan menyebabkan ketidakseimbangan dalam asupan gula, yang berpotensi menyebabkan lonjakan dan penurunan energi.
5. Daging kaya protein: Dikonsumsi dengan daging kaya protein, seperti steak atau bacon, yang tinggi lemak jenuhnya, bisa menyebabkan asupan lemak berlebihan dan membebani sistem pencernaan.
6. Roti atau cracker dengan bahan tambahan buatan: Alpukat sering dinikmati dengan roti panggang atau biskuit. Namun, memadukannya dengan roti olahan atau biskuit yang mengandung bahan tambahan buatan seperti pengawet atau lemak trans, bisa bikin manfaat kesehatan dari alpukat hilang dan berkontribusi terhadap peradangan atau masalah pencernaan.
(Rizky Pradita Ananda)
