5 Manfaat Makan Sambil Duduk Lesehan Bagi Kesehatan
Duduk dengan posisi bersila juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Tentu, hal ini dapat menjaga kesehatan jantung karena darah dapat dialirkan secara merata ke seluruh tubuh.
3. Membantu menurunkan berat badan
Gerakan bangun dan duduk sedikit condong ke depan bisa membuat kamu kenyang lebih cepat. Soalnya, saraf vagus yang ada di perut akan mengirimkan sinyal ke otak tentang jumlah makanan yang dibutuhkan. Jadi, kamu dapat mengontrol makanan yang dikonsumsi.
4. Menjaga postur tubuh
Layaknya gerakan yoga, duduk dapat membantu mempertahankan postur tubuh yang baik. Jadi, kamu bisa mengurangi nyeri otot dan sendi, memperkuat otot punggung, paha, dan lutut, serta meningkatkan fleksibilitas tubuh. Apalagi, saat berdiri tanpa bantuan apa pun, kamu membutuhkan kekuatan inti dan ketangkasan tubuh.
5. Lebih rileks
