Resep Red Juice untuk Cegah Anemia, Segar dan Sehat
ANEMIA menjadi salah satu penyakit yang kerap menimpa remaja perempuan. Jika didiamkan dan tidak segera diobati, anemia bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, salah satunya adalah risiko memiliki keturunan stunting.
Bagi Anda yang mengalami anemia, tidak perlu bingung dan khawatir, sebab penyakit tersebut dapat diobati sejak dini dengan rutin mengonsumsi jus.
Merangkum dari laman Instagram resmi @dr.cahyono.sp, Minggu (23/6/2024) Pakar Pengobatan Holistik, dr. Cahyono membagikan resep red jus. yuk disimak.
"Red juice, bit, strawberry, jeruk madu, lemon dan madu Bit mengandung beragam nutrisi yang meliputi karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dan mineral, seperti vitamin C, folat, kalium, magnesium, natrium, dan zat besi," tutur dr. Cahyono.
Resep Red Juice untuk atasi anemia
Bahan-bahan:
1 buah bit
2 buah jeruk madu
12 buah strawberry
1 sdm lemon
2 sdm madu
Cara membuat:
1. Cuci bersih semua buah, bit dan strawberry potong kecil kecil
2. Masukkan ke juicer atau di Blender beri perasan air jeruk madu, lemon dan air satu gelas lalu tambahkan madu
3. Konsumi dua kali sehari pagi dan malam
Kandungan buah bit tentunya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Dokter Cahyono pun membeberkan beberapa manfaat buah bit bagi kesehatan manusia.
1. Menurunkan tekanan darah
2. Detoks alami untuk tubuh (ginjal dan hati)
3. Mencegah anemia
4. Mengurangi masalah pencernaan
(Leonardus Selwyn)
