Sophia Latjuba Ungkap Tips Awet Muda dan Body Langsing-nya
SOPHIA Latjuba merupakan salah satu selebriti Tanah Air yang kerap tampil awet muda. Wajahnya yang cantik dan badannya yang selalu terlihat ideal selalu menarik perhatian netizen.
Salah satu kunci memiliki penampilan seperti Sophia Latjuba yakni mendapatkan waktu tidur yang berkualitas. Hal ini akan menyehatkan kulit serta membuat tubuh terasa bugar setelah bangun tidur.
Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, Sophia Latjuba terlihat melakukan beberapa aktivitas rutin sebelum tidur. Mulai dari yoga hingga meditasi.
Baru-baru ini, Sophia Latjuba terlihat tidak ingin menyimpan aktivitasnya yang positif ini seorang diri. Sophia terlihat membagikan beberapa rutinitasnya sebelum tidur pada banyak netizen melalui akun Instagram pribadinya @sophia_latjuba88.
Bintang film Danur 2: Maddah ini terlihat mengenakan bra dan celana dalam. Dirinya mengajak netizen untuk melakukan rutinitas seperti dirinya.
"Join me for a few minutes of this routine before you go to sleep (Bergabunglah denganku selama beberapa menit untuk rutinitas ini sebelum kamu tidur)," tulis Sophia Latjuba dalam video unggahan Instagram pribadinya.
Pada awalnya, Sophia Latjuba terlihat melakukan gerakan yoga. Mulai dari child's pose, butterfly pose, supine twist pose, masing-masing selama satu menit.
Kemudian lakukan stretching sesuai keinginan Anda. Setelah itu, lanjutkan dengan beberapa gerakan Yoga seperti hip flexor, supine hero, hingga fetal pose selama satu menit.
Sophia Latjuba melakukan meditasi sesuai keinginannya. Kemudian ditutup dengan gerakan yoga savasana dan diakhiri dengan tidur.
"Releasing stress and tightness is a must for me before going to sleep — I promise it will only take a few minutes. Grab a few pillows and join me (Melepaskan stres dan rasa sesak adalah suatu keharusan bagi saya sebelum tidur — saya berjanji itu hanya akan memakan waktu beberapa menit. Ambil beberapa bantal dan bergabunglah dengan saya)," ucap Sophia Latjuba.
Kegiatan tersebut tentu mendorong tubuh menjadi lebih rileks, tidur semakin nyaman, dan tubuh menjadi bugar di keesokan harinya.
(Martin Bagya Kertiyasa)
