7 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Bisa Sebabkan Depresi hingga Kematian
6. Sakit punggung
Ada suatu masa ketika dokter menyuruh orang yang menderita sakit punggung untuk segera tidur. Namun hari-hari itu sudah lama berlalu. Anda bahkan mungkin tidak perlu membatasi program olahraga rutin Anda saat mengalami sakit punggung. Periksa dengan dokter Anda.
Dokter kini menyadari manfaat kesehatan dari mempertahankan tingkat aktivitas tertentu. Dan mereka menyarankan untuk tidak tidur lebih dari biasanya, jika memungkinkan.
7. Kematian
Berbagai penelitian menemukan bahwa orang yang tidur sembilan jam atau lebih setiap malam memiliki tingkat kematian yang jauh lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur tujuh hingga delapan jam semalam. Tidak ada alasan khusus untuk korelasi ini yang ditentukan. Namun peneliti menemukan bahwa depresi dan status sosial ekonomi rendah juga berhubungan dengan tidur yang lebih lama.
Mereka berspekulasi bahwa faktor-faktor ini mungkin terkait dengan peningkatan angka kematian pada orang yang tidur terlalu banyak.
(Leonardus Selwyn)
