Anjasmara Unggah Foto Sixpack di Instagram, Ini 5 Tips Miliki Bentuk Tubuh Atletis
LAMA tak muncul di layar kaca, aktor senior Anjasmara kini tampil berbeda dibanding sebelumnya. Pemeran Cecep dalam sinetron Si Cecep ini kini tampak kekar di usianya yang terbilang tidak muda lagi.
Ya, suami Dian Nitami ini rupanya fokus untuk menjaga kesehatan tubuhnya dengan rutin berolahraga. Tak heran jika saat ini tubuh Anjasmara terlihat kekar. Dia pun membagikan foto bentuk tubuh idealnya melakukan akun Instagram pribadinya @anjasmara.
Dalam unggahan tersebut Anjasmara tampak mengenakan celana training cokelat sambil mengenakan sarung tangan. Dia tampak bertelanjang dada dan memamerkan otor dada serta perutnya. Berdasarkan foto yang diunggahnya dia tampak berfoto di sela-sela sesi latihannya.
Merangkum dari Boldsky, Selasa (20/2/2024) bagi Anda yang ingin bentuk tubuh sixpack seperti Anjasmara tentunya bisa dilakukan dengan beberapa cara. Yang jelas dibutuhkan keseriusan dan konsistensi untuk melakukannya. Adapun cara yang bisa dilakukan antara lain:
1. Olahraga
Apalagi kuncinya kalau bukan olahraga? Anda bisa pergi ke gym dan melakukan latihan yang memfokuskan otot perut, termasuk olahraga angkat beban. Agar otot betul terbentuk six pack, jangan lewatkan sehari tanpa olahraga. Ikuti pula saran dan anjuran pelatih personal Anda.
2. Konsumsi protein
Selain olahraga, Anda perlu mengonsumsi makan yang mengandung protein, seperti telur, susu, daging tanpa lemak, biji-bijian, dan lainnya. Konsumsi protein mampu mendukung pembentukan otot perut.
3. Oatmeal
Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter, apakah Anda disarankan untuk mengonsumsi protein shake atau tidak. Bila ya, tambahkan ke dalam oatmeal untuk mengoptimalkan pertumbuhan otot tubuh.
