Pola Hidup Sehat ala Titiek Puspa yang Berusia 86 Tahun, Dicoba Yuk
PENYANYI kawakan, Titiek Puspa masih terlihat energik dan awet muda, meskipun usia telah menginjak 86 tahun. Bahkan ia juga masih aktif menjalani kegiatan, sekaligus karier didunia hiburan yang ia dibangun sejak masih berusia muda.
Dengan kebugaran diusia senja, Titiek Puspa mengaku, kunci utama dirinya masih survive hingga saat ini yakni pada pola makan dan menerapkan pola hidup sehat.
Salah satunya tindakan nyata yang ia lakukan sejak masih berusia 40 tahun, yakni mengurangi minyak, lemak dan lainnya.
"Sejak saya umur antara 40-an, 30 ke 40, saya ngurangin garam, minyak, fat, terus makanan yang dari laut seafood yang keras,"ungkap Titiek Puspa saat ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan.
BACA JUGA:
Selain beberapa makanan, Titiek Puspa pun rupanya menjaga asupan gula yang masuk kedalam tubuhnya. Tak heran bila, beberapa makanan dikonsumsi pelantun "Bing" itu tak memiliki rasa apapun, sehingga kerap diprotes anaknya.
BACA JUGA:
"Saya kerjakan sejak umur kurang lebih 40. Jadi gula itu separuh, kadang gak sampai separuh. Sampai anakku, 'Mamah, mamah itu sudah cari duit susah-susah, makannya apa sih ini yang dimakan gak ada rasanya',"jelas dia.
Bahkan untuk menjaga pola hidup sehat, Titiek Puspa pun lebih mengutamakan makanan rumahan, ketimbang makanan-makanan restoran. Karena adanya pertimbangan lain, yang semestinya dijaga, agar dirinya tetap energik dan awet muda.
"Jadi sampai sekarang saya itu home cooking,"ucap Titiek.
"Suka dibawa (ke restoran), nanti kalau kena itu yang namanya bumbu masakan, tuang (tidak nyaman) nah itu dia. Di kepala itu sudah ada itu udah tanda tuang, jadi udah kampungan aja kampungan,"tutur Titiek.
(Dyah Ratna Meta Novia)
