3 Syarat Mie Instan Aman Dikonsumsi Setiap Hari ala dr Tirta
Dokter sekaligus pengusaha ini juga menambahkan informasi mengapa kandungan garam dan natriumnya harus diwaspadai? Hal itu dikarenakan bahwa natrium dalam satu kemasan mie instan sudah hampir 80 persen dari angka kebutuhan harian.
“Sebenarnya makan mie instan sering tiap hari itu tidak masalah, yang bermasalah adalah kalau kamu mamakai bumbunya banyak. Garam natriumnya (mi instan) itu 1 gram, nyaris 80 persen dari angka kebutuhan gizi harian,” tambah Dr.Tirta.
informasi tersebut turut menyadarkan kita sebuah bayangan jika dalam sehari seseorang mengkonsumsi dua bungkus mie instan (double), maka hal itu melebihi batas kebutuhan harian yang dianjurkan.
"Kalau kamu makan secara terus menerus selama bertahun-tahun, akan terakumulasi dan natrium akan menyebabkan tekanan darah tinggi. Natrium dalam kandungan mie instan sifatnya menarik air. Jadi proses sampai munculnya penyakit tidak langsung terjadi dalam waktu singkat, namun memakan waktu bertahun-tahun,” pungkas dokter Tirta.*
(Leonardus Selwyn)
