Jadi Simbol Palestina, Ternyata Ini Manfaat Semangka untuk Kesehatan
SEMANGKA beberapa hari ini ramai dibahasa di sosial media. Pasalnya, buah berwarna merah ini dianggap sebagai bentuk dukungan masyarakat pada Palestina atas perang Israel-Hamas.
Semangka sudah menjadi simbol perlawanan masyarakat Palestina sejak 1967. Kala itu, Israel menguasai Tepi Barat dan Gaza, serta mengambil Yerusalem Timur.
Sebenarnya, selain karena simbol, semangka pun memiliki manfaat lebih untuk kesehatan.
Merangkum dari laman resmi Portal Merauke, Jumat (3/11/2023) berikut manfaat semangka bagi kesehatan.
1. Alternatif bagi penderita diabetes
Semangka mengandung gula relatif rendah. Selain itu, manfaat buah semangka bagi penderita diabetes yaitu kandungan yang terdapat dalam buah semangka mampu merangsang produksi insulin sehingga menurunkan kadar gula dalam darah
BACA JUGA:
2. Menjaga kesehatan ginjal
Manfaat konsumsi semangka lainnya baik untuk kesehatan ginjal karena adanya kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini membantu membersihkan sisa-sisa racun yang terdapat pada ginjal. Selain itu, buah semangka mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga mengurangi resiko kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.
3. Antioksidan
Sebagai antioksidan yaitu melihat dalam buah ini mengandung likopen yang cukup tinggi. Likopen merupakan senyawa antioksidan yang berpotensi untuk mencegah radikal bebas. Radikal bebas berlangsung tidak terkendali, bisa disebabkankarena polusi, pola makan dan daya tubuh yang menurun.
Hal ini berakibat, tubuh anda mudah terserang penyakit dan radikal bebas ini merupakan awal dari munculnya penyakit kanker.
4. Mencegah sariawan
Manfaat buah semangka bukan hanya untuk penyakit berat saja, sariawan pun dapat diatasi dengan makan buah semangka. Buah semangka mengandung banyak vitamin dan air, kedua senyawa inilah yang berperan dalam mencegah munculnya sariawan.
Karena pada dasarnya, sariawan ditimbulkan karena adanya bakteri yang berkembang di mulut dan bakteri akan berkembang baik jika mulut anda kering sehingga kandungan air dari buah semangka dapat mengurangi adanya bakteri.
5. Mencegah tekanan darah tinggi dan stroke
Dalam buah semangka mengandung kalium yang berperan dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu kandungan karetenoid pada buah semangka dapat mencegah pengerasan dinding arteri maupun pembuluh vena, sehingga dapat mengurangi tekanan darah.
Manfaat buah semangka ini dapat anda peroleh jika anda rutin mengkonsumsinya, misalnya buah semangka anda gunakan sebagai pencuci mulut setelah makan.
(Endang Oktaviyanti)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
