4 Rahasia Diet Bae Suzy Peroleh Tubuh Ideal, Makan Tinggi Protein hingga Konsumsi Kimchi
AKTRIS cantik asal Korea Selatan, Bae Suzy selalu berhasil memukau banyak penonton lewat aktingnya. Terbaru, dirinya memukau banyak orang lewat drama Korea Doona!. Namun, kali ini Suzy pun membius penonton dengan menunjukkan bentuk tubuhnya yang langsing dan ideal.
Tubuh Suzy itu menjadi idaman banyak kaum hawa. Akan tetapi untuk mendapatkan tubuh yang ideal, Bae Suzy harus menjalankan berbagai hal.
Mengutip dari Her Zindagi, Rabu (25/10/2023), berikut empat tips diet ala Bae Suzy yang bisa dicontoh untuk mendapatkan tubuh langsing yang ideal.
1. Pilih makanan tinggi protein
Bae Suzy lebih memilih diet tinggi protein dan rendah karbohidrat. Saat syuting untuk drama dan film atau proyek lainnya, aktor tersebut mengikuti rencana diet intensif yang dikenal sebagai diet 'Batas Waktu'.
Untuk melakukan diet tersebut, saat sarapan Suzy menyantap sepotong dada ayam, satu buah ubi, dan segelas susu rendah lemak. Sementara hidangan makan siangnya, Suzy menyantap nasi merah dan salad. Kemudian, ketika sudah jam enam sore, dirinya sudah berhenti mengonsumsi makanan berat. Biasanya Suzy hanya makan dua buah ubi.
2. Olahraga pinguin
Untuk mendapatkan badan langsing yang ideal, Bae Suzy juga tidak lupa melakukan olahraga secara rutin. Salah satu yang sering dilakukan oleh Suzy yakni melakukan olahraga pinguin.
Untuk memulai olahraga ini, rentangkan pergelangan tangan Anda pada sudut kanan sehingga Anda terlihat seperti penguin. Kemudian putar pergelangan tangan Anda ke dalam dan ke luar. Tidak perlu mengangkat tangan terlalu tinggi. Gerakan tersebut membantu mengurangi timbunan lemak di lengan.
3. Mengonsumsi air mineral
Selain meminum segelas susu rendah lemak, Suzy juga meminum banyak air mineral sehingga tubuh terasa tetap terhidrasi dan selalu dalam kondisi terbaik. Suzy menargetkan minum delapan gelas air per hari.
4. Mengonsumsi kimchi
Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, Bae Suzy gemar mengonsumsi Kimchi. Dirinya memasukkan kimchi sebagai pendamping makanan utama. Kimchi yang merupakan makanan tradisional Korea kaya akan probiotik dan bakteri baik yang dapat membantu merangsang produksi bakteri lambung yang bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan.
Selain itu, kandungan pada kimchi diketahui juga mampu untuk mencegah jerawat dan masalah kulit yang mengganggu lainnya.
(Leonardus Selwyn)
