Toilet Jongkok Vs Toilet Duduk, Mana yang Lebih Sehat?
PENGGUNAAN toilet tentu disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing. Ada yang menggunakan toilet duduk, tapi ada pula yang menggunakan toilet jongkok.
Jika membicarakan nyaman, sebagian orang cenderung memilih toilet duduk untuk digunakan. Akan tetapi, jika dilihat dari segi kesehatan mana yang lebih disarankan?
Menurut Dokter Spesialis Kecantikan sekaligus Influencer, dr Nadia Alaydrus menjelaskan pada beberapa penelitian, penggunaan toilet jongkok lebih disarankan untuk digunakan, dibandingkan toilet duduk.
Hal itu dikarenakan saat Buang Air Besar (BAB) toilet duduk akan membutuhkan waktu lebih lama dan juga mengeluarkan tenaga lebih besar.
“Padahal kelamaan mengejan saat BAB atau duduk terlalu lama itu bisa ningkatin risiko penyakit seperti wasir dan sembelit,” kata dr Nadia, dikutip dalam akun TikTok miliknya @nadialaydrus, Kamis (19/10/2023).
Selain itu pada penggunaan toilet duduk juga bisa meningkatkan risiko penyakit seperti diare, atau bahkan influenza dan infeksi pada kulit. Karena menempel langsung bersentuhan dengan permukaan duduknya.
Meskipun memang toilet duduk dianggap lebih nyaman dan membantu untuk digunakan pada beberapa kalangan seperti lansia atau ibu-ibu yang sudah mengalami hamil besar, dan juga seseorang dengan cedera lutut. Namun bukan berarti toilet jongkok tidak memiliki manfaat.
Toilet jongkok memang memiliki banyak kelemahan, selain pada segi penampilan, saat penggunaan toilet jongkok juga akan membuat area paha dan tumit terasa nyeri jika terlalu lama jongkok. Akan tetapi toilet jongkok juga memiliki beberapa kelebihan.
“Ketika posisi jongkok itu bisa mengoptimalkan ruang pembuangan tinja pada anus, juga dapat membuat otot pada area anus dan juga usus itu menjadi lebih rileks,” ucap dr Nadia.
Sehingga dengan kata lain, ketika seseorang melakukan BAB itu menjadi lebih mudah, dan membantu memaksimalkan pengeluaran tinja. Lantas bagaimana jika di sebagian rumah sudah terlanjur menggunakan toilet duduk?
Hal itu bisa diakali dengan penggunaan squat potty, untuk membantu Anda seperti melakukan posisi jongkok, namun tetap pada toilet duduk.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
