7 Herbal Berkhasiat untuk Meningkatkan Kekuatan Paru-Paru
7 HERBAL berkhasiat untuk meningkatkan kekuatan paru-paru sebaiknya diketahui oleh banyak orang. Apalagi paru-paru merupakan organ pernapasan yang sangat penting, karena bertugas membawa darah beroksigen ke setiap organ dalam tubuh dan membuang zat sisa dari sel melalui pernafasan. Paru-paru terus bekerja menyaring, melindungi dan mengubah udara bebas dari polutan dan polutan lingkungan lainnya.
Kini tercatat 92% populasi dunia menghirup udara yang buruk. Kualitas udara yang buruk dapat menyebabkan berbagai penyakit pernapasan, hal ini disebabkan oleh unsur-unsur beracun kecil yang berbahaya dapat menyebar jauh ke dalam sistem pernafasan dan kardiovaskular dan bisa menyebabkan kematian.
Dilansir dari Netmeds, herbal juga memberikan manfaat untuk kesehata paru-paru serta dapat meringkan dada dan hidung tersumbat, menenangkan tenggorokan dan saluran udara yang teriritasi serta dapat meringankan gejala seperti batuk dan bersin. Lalu apa saja herbal untuk meningkatkan paru-paru?
1. Astragalus
Astragalus merupakan ramuan herbal yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama lebih dari seratus tahun untuk memperkuat dan melumasi paru-paru serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sifat astragalus yang meningkatkan kekebalan tubuh efektif dalam mengobati pilek, batuk, flu, infeksi saluran pernapasan, alergi musiman, dan asma.
BACA JUGA:
2. Kunyit
Mengkonsumsi minuman kunyit setiap hari membantu mengurangi peradangan pada saluran udara. Kebaikan senyawa aktif kurkumin dalam kunyit mendukung pembersihan paru-paru secara alami dan mengeluarkan racun dari sistem, sehingga memperkuat respon kekebalan tubuh.
3. Akar Manis
Akar manis dapat berfungsi sebagai obat penawar herbal penting yang melindungi sistem pernapasan dan menenangkan tenggorokan yang teriritasi. Akar manis merupakan suplemen herbal efektif yang berfungsi mengeluarkan lendir sehat dan mengeluarkan dahak serta membersihkan saluran hidung. Anda dapat mencoba minum campuran akar manis untuk meredakan sakit tenggorokan, batuk, dan masalah pernapasan lainnya secara instan.
4. Sambiloto
Akar dan daun sambiloto merupakan herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional asal India yaitu Ayurveda yang terbukti untuk mengobati beberapa penyakit pernafasan. Sifat anti-inflamasi, anti-virus, anti-bakteri, antioksidan dan stimulasi kekebalan tubuh yang kuat dari kalmegh bermanfaat dalam mengobati infeksi, demam, pilek, batuk, flu dan masalah pernafasan lainnya.
BACA JUGA:
5. Teh Jahe
Teh jahe sangat berkhasiat untuk kesehatan pernafasan dan tenggorokan karena sifat anti-inflamasinya yang ampuh menyembuhkan batuk dan pilek, yang membantu membersihkan racun dari saluran pernapasan. Teh jahe yang sarat dengan potasium, magnesium, dan seng dapat membangun sistem kekebalan yang kuat dan memerangi flu dan infeksi musiman.
6. Teh Peppermint
Mint adalah obat alami yang telah teruji untuk mengatasi masalah pernapasan. Kekayaan senyawa obat dalam teh peppermint dapat menyembuhkan sakit tenggorokan dengan membersihkan lendir dan mengurangi peradangan akibat infeksi paru-paru.
7. Pippali (Cabe Jawa/Lada Panjang)
Pippali berfungsi sebagai counter-irritant dan mengurangi peradangan, membersihkan lendir dan hidung tersumbat. Anda dapat merebus beberapa pippali dalam setengah gelas susu dan minum ramuan ini untuk menyembuhkan flu biasa, batuk, bronkitis dan asma.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
