Tips MotionPay: 4 Cara Menjaga Kesehatan di Tengah Polusi Udara
Salah satu cara mengetahui kualitas udara di sekitar Anda yaitu dengan menggunakan alat pemantau udara atau melalui situs/aplikasi yang dapat mendeteksi kualitas udara. Sebagai referensi, Indeks Kualitas Udara (IKU) dinyatakan dengan skor, yaitu Baik 0-50 (hijau), Sedang 51-100 (kuning), Tidak Sehat Bagi Kelompok Sensitif 101-150 (oranye), Tidak Sehat 151-200 (merah), Sangat Tidak Sehat 201-300 (ungu), dan Berbahaya 301+ (ungu tua).
2. Kurangi Aktivitas di Luar Ruangan dan Gunakan Masker
Untuk mengurangi terkena polusi udara, Anda dapat mengurangi/membatasi aktivitas di luar ruangan. Namun, jika Anda memiliki aktivitas di luar ruangan, maka Anda bisa menggunakan masker untuk melindungi Anda dari paparan polusi.
3. Tutup Jendela/Pintu dan Gunakan Penyaring Udara
Cara lain yang dapat Anda lakukan yaitu menutup jendela/pintu untuk mengurangi polusi yang masuk ke tempat tinggal Anda, terutama hunian yang berada di lokasi dengan risiko polusi tinggi, seperti di kawasan industri, dekat dengan jalan raya, dan sebagainya. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan alat penyaring udara (_air purifier_) untuk menetralisir polusi udara di dalam ruangan.
